Die Mehrheit der Schweizer schläft nicht ohne ihr Handy ein

Die Hälfte der Tessiner, 46% der Romands und 38% der Deutschschweizer bevorzugen noch das Buch im Bett, wie die Studie des schwedischen Möbelriesen Ikea herausfand. Was die Schlafdauer angeht, kamen Frauen im Schnitt auf 7.2 Stunden pro Nacht, bei den Männern waren es 7.0 Stunden. 

Besser schlafen

72% der Befragten wünschten sich einen besseren Schlaf. Zu den häufigsten Schlafstörern zählten dabei zu hohe Temperaturen (55%), Grübeln und Sorgen (54%) sowie Lärm (34%). Eine Studie des Bundesamts für Statistik (BFS) hatte letzte Woche ergeben, dass 2022 ein Drittel der Bevölkerung in der Schweiz unter Schlafstörungen litt. In den letzten 25 Jahren ist der Anteil der Betroffenen um 5 Prozentpunkte gestiegen.

Bewährte Methode: regelmässiger Rhythmus

Die Menschen in der Schweiz setzten gemäss der Umfrage auf verschiedene Methoden für einen besseren Schlaf. Ein regelmässiger Schlafrhythmus (36%), die Vermeidung von Koffein und schweren Mahlzeiten am Abend (33%) sowie die Anschaffung besserer oder bequemerer Betten und Kissen (28%) waren besonders beliebt. Die Untersuchung enthüllte auch ungewöhnliche Gewohnheiten. So schlief mehr als ein Viertel der Tessiner mit einem Haustier. Der Rest der Schweiz war zurückhaltender, wobei dieser Anteil bei den Deutschschweizern auf 9% sank.

Die Umfrage wurde zwischen dem 19. und 30. August bei 1020 Personen im Alter von 18 bis 75 Jahren durchgeführt.